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埼玉の坐禅体験には、2つの楽しみ方があります。
ひとつは、さいたま市や川越で、気軽に通える無料の坐禅会。大宮駅から徒歩7分で毎週土曜に坐れるお寺もあります。もうひとつは、奥秩父や飯能の山中で、1泊して心をリセットする宿坊リトリート。携帯電話も圏外の「天空のお寺」で、満天の星を見ながら坐る体験もできます。
この記事では、埼玉で坐禅体験ができるお寺を9ヶ所、エリア別にまとめました。「近場で気軽に」も「非日常のリトリート」も、目的に合わせて選べるよう整理しています。
※掲載情報は各寺院の公式サイト・予約サイトをもとに確認したものです（情報確認日：2026年6月）。開催日程・料金は変更になる場合があるため、参加前に必ず各寺院にご確認ください。
- 埼玉9寺院の料金・予約方法・開催日・アクセス
- さいたま市・川越・越生鳩山・飯能秩父のエリア別整理
- 無料・予約不要の定例坐禅会と、宿坊リトリートの選び方
- 奥秩父「天空のお寺」での1泊2日宿坊体験
埼玉の坐禅体験——「近場で気軽に」と「秩父・飯能でリトリート」で選ぶ
埼玉の坐禅会は、大きく2タイプに分かれます。さいたま市・川越エリアの「無料・予約不要で通える定例坐禅会」と、飯能・秩父エリアの「1泊して非日常を味わう宿坊リトリート」です。まずどちらを求めているかを決めると選びやすくなります。
まとめ表からいきますね。
| こんな人に | おすすめ |
|---|---|
| 駅近・気軽に1回試したい | 東光寺（大宮駅近く・毎週土曜15時・無料） |
| 無料で通いたい | 東光寺・守光院・光秀寺（さいたま市）/ 正法寺（越生） |
| 朝に坐りたい | 守光院（第2・4日曜あさ7時）・光秀寺（第1日曜あさ8時） |
| 夜に坐りたい | 正法寺（第2・4土曜18:30~）・金澤寺（第3金曜19:00~） |
| 川越観光と組み合わせたい | 養寿院（川越一番街近く） |
| 1泊して心をリセットしたい | 正覚寺（飯能）・大陽寺（奥秩父）の宿坊リトリート |
| 坐禅と写経を両方したい | 正覚寺（飯能） |
【さいたま市】3選——無料・予約不要で通える
さいたま市には、無料・予約不要で参加できる定例坐禅会が複数あります。近隣の電車圏内からアクセスしやすく、「まず気軽に坐禅を試したい」という方に最適なエリアです。
3つ紹介しますが、どれも「予約不要・無料・誰でも参加可能」と３拍子揃っています。場所や開催日程を確認した上で向かってください。
1. 東光寺（さいたま市大宮区）——大宮駅徒歩7分・毎週土曜・無料
| 宗派 | 曹洞宗 |
| 開催 | 毎週土曜 15:00〜16:00 |
| 参加費 | 無料 |
| 予約 | 不要 （初参加者は14:30までに客殿１階の受付へ。説明あり） |
| 服装 | 伸縮性のある服装（ジャージ・ストレッチパンツ推奨） |
| 警策 | あり |
| アクセス | JR「大宮」駅から徒歩7分 |
| 公式サイト | https://xn—-d8ta6sza9441cowp24u.com/zazen/ |
埼玉で坐禅体験を始めるなら、まず候補に挙げたいのがここです。大宮駅から徒歩7分という抜群のアクセスで、毎週土曜の午後に無料・予約不要で参加できます。約50分の坐禅のあと、道元禅師の「普勧坐禅儀」の読経、修行僧による5分ほどのお話がセットになっています。
はじめての方は、30分前の14時半までに客殿１階受付へ行き、基本的な説明があります。坐禅が全く初めての方でも安心です。
地域の方から大学生まで、老若男女が参加する人気の坐禅会です。坐禅中に眠くなったり姿勢が崩れたりしたときは、希望すれば警策（きょうさく）で肩を打ってもらえます。仕事帰りや週末の習慣として通いやすい、埼玉の坐禅体験の入口になる一寺です。
公式サイトにて「希望者は誰でも参加できる」「気軽にお越しください」とあるのでとても参加しやすい座禅会です。
2. 守光院（さいたま市南浦和）——朝坐禅・無料
| 宗派 | 曹洞宗 |
| 開催日程 | 第2・4日曜 朝7:00〜8:30 |
| 参加費 | 無料 |
| 予約 | 不要 |
| アクセス | JR「南浦和」駅から徒歩18分 JR「南浦和駅」西口バス停より「浦和駅東口行」乗車約10分→「谷田小学校」バス停下車徒歩1分 |
| 公式サイト | syukouin.com/zazen.html |
南浦和エリアにある曹洞宗の寺院で、第2・4日曜の朝7時から坐禅会を開いています。約90分・無料・予約不要と参加しやすく、早起きして一日を気持ちよく始めたい方に向いています。
公式サイトにて「どなたでの自由に参加できます」とあります。
ちなみに、守光院では、別の曜日（第2・4木曜日）に御詠歌というの練習会も行われています。御詠歌は仏さまの教えを美しいメロディーにのせたものだそうです。
3. 光秀寺（さいたま市岩槻区）——坐禅と写経会もあり・初心者にやさしい
| 宗派 | 曹洞宗 |
| 開催 | 第1日曜 朝8:00〜9:00 第3土曜 夕方17:00〜18:00 （坐禅25分×2回） ※公式サイトにて日にちを確認 |
| 参加費 | 無料 |
| 予約 | 不要 （初参加者は15分前に来て、ご住職にはじめての旨を伝える） |
| アクセス | さいたまスタジアムから約1km（岩槻区） 埼玉高速鉄道線「浦和美園駅」からタクシーで約５分 国際興業バス「尾ヶ崎」バス停から徒歩３分 |
| 公式サイト | kosyuji.org/zazenkai/ |
岩槻区にある寺院で、座禅会は朝の部（第1日曜あさ8時〜）と夕方の部（第3土曜17時〜）があり時間を選べるのも良いですね。坐禅は25分を2回行う構成。長時間坐り続けるのが不安な初心者にもやさしいプログラムです。
「坐禅が初めての方には、事前に作法について説明いたします。15分前までに来て、住職に初めての旨お伝えください。」とのことです。
ちなみに、坐禅会の他に写経会（別日程・隔月・要予約）も体験できるのも魅力です。坐禅と写経を両方体験すると、心が整う感覚をより深く味わえます。
【川越エリア】1選
4. 養寿院（川越）——小江戸・川越観光と組み合わせる坐禅会
| 宗派 | 曹洞宗 |
| 定例座禅会 | 第３土曜日 17:00〜18:00 （開場時間16:30 参加者が集まり次第開始） ※日にちは、公式サイトにて確認 |
| 対象者 | 坐禅経験のある方向け 定員10名 |
| 参加費 | 灯明料1,000円 |
| 予約 | 開催日の2日前までに公式サイトより要予約 |
| アクセス | 西武新宿線 本川越駅下車 徒歩 約15分 東武東上線 川越市駅下車 徒歩 約20分 |
| 公式サイト | yojuin.or.jp/zazen/ |
小江戸の風情で人気の観光地・川越。そのメインストリート「川越一番街」の近くにある養寿院では、経験者向けの「定例座禅会」が開かれています。定員10名・1,000円で、開催日の2日前までに予約が必要です。
川越観光と組み合わせれば、蔵造りの街並みを散策したあとに坐禅で心を整える、という贅沢な一日が過ごせますね。初心者向けの「はじめの一歩の坐禅会」というのもありますが、こちらは最近は「実施未定」となっているようです。
行く前に公式サイトにて最新情報をご確認ください。
【越生・鳩山エリア】2選——飛び入りもできる夜の坐禅会
県中央部の越生・鳩山エリアには、夜に開催される坐禅会があります。仕事や家事を終えてから、静かな夜の時間に坐れるのが魅力です。
5. 正法寺（越生町）——第2・4土曜夜・予約不要で飛び入りOK
| 宗派 | 臨済宗 |
| 開催 | 毎月第2・4土曜 18:30〜 |
| 参加費 | 無料 |
| 予約 | 不要（当日の飛び入り参加もOK） |
| アクセス | 「越生」駅東口から徒歩13分 |
| 公式サイト | shoubouzenji.jp/event.html |
越生町（おごせ）にある寺院で、毎月第2・4土曜の夜18時半から坐禅会を開いています。予約不要で当日の飛び入り参加も大歓迎という気軽さが魅力です。
「思い立ったときにふらっと坐りに行ける」夜の坐禅会は貴重で、土曜の夜を静かに過ごしたい方に向いています。
6. 金澤寺／こんたくじ（鳩山町）——月１第3金曜夜・坐禅と法話
| 開催 | 毎月第3金曜 19:00〜（坐禅と法話で約1時間） |
| 予約 | 要確認 |
| 特徴 | 誰でも気軽に参加できる |
| アクセス | 埼玉県比企郡鳩山町泉井1376 「大橋」バス停から徒歩で約8分 |
| 公式サイト | kontakuji.com/zen/ |
鳩山町にある金澤寺（こんたくじ）では、毎月第3金曜の夜19時から坐禅会を開いています。坐禅と法話をあわせて約1時間と、時間的には平日夜に無理なく参加できる日程です。金曜の夜に一週間の疲れをリセットして、すっきりした気持ちで週末を迎えたい方におすすめです。
ただし、アクセスがやや難しく公共交通機関だと東武東上線「坂戸駅」から川越観光バス「大橋行き」に乗車し約20分かかります。のどかな場所で素敵ですが、車で行ける方や近隣の方の選択肢になるかなと思います。
ホームページでのお知らせの更新が止まっているため、念の為お電話で確認してから向かうのが確実です。
【飯能・秩父エリア】宿坊リトリート２選——1泊して心をリセット・旅行にも
ここからは性格が変わって、飯能・秩父の山中で1泊する宿坊リトリートです。
聞き馴染みのない方も多いかもしれませんが「宿坊リトリート」とは、お寺や神社の宿泊施設（宿坊）に泊まり、日常の忙しさやストレスから離れて心身をリセットする過ごし方のことです。
贅沢な旅として・仕事のリフレッシュとして・人生のリセットとして、老若男女を問わず密かな人気があります。埼玉で今回紹介するのは、ただの宿坊ではなく「大自然の中」というのが特徴。
都心から数時間とは思えない大自然の中で、坐禅・精進料理・朝のお勤めを通して心身を整えます。「日常から完全に離れたい」方に向いています。
7. 正覚寺（飯能市）——星空観賞つき・日帰りも宿泊もできる宿坊体験
| 宗派 | 曹洞宗（曹洞宗認可参禅道場・福王山 正覚寺） |
| 宿泊坐禅 | 15:00入山〜翌朝10:00 （遅くとも16:30までに要チェックイン） 1名12,000円 坐禅・法話・典座料理（精進料理）朝/晩2食・写経・星空鑑賞・作務など |
| 日帰り坐禅 | 朝9:00〜13:30終了 1名7,500円 坐禅・法話・お写経・典座料理（精進料理）・作務 |
| 予約 | 予約サイト「ベルトラ」から予約（1名から受付可） ※５日ほど前までに予約 |
| 服装・持ち物 | ・洗面具、タオル、パジャマ等を持参 ・坐禅には、トレーニングウェアやスラックスなど足が組みやすい服装。素足でおこなうので靴下は脱ぎやすいもの ・冬季は、大変冷え込むので厚手の靴下など防寒対策 |
| 備考 | 参禅中は酒、たばこなど禁止。携帯電話も原則禁止 |
| アクセス | 飯能市上名栗（都心から約3時間） 西武池袋線「飯能駅」/JR「飯能駅」より 国際輿業バス乗車（名郷行き、湯ノ沢行き）約55分「名郷」下車徒歩1分 |
飯能の山奥に佇む古刹で、曹洞宗の認可参禅道場（正式な修行が認められた道場）です。日帰りの修行体験と1泊2日の宿坊体験があり、坐禅はもちろん、動物性食材を使わない典座料理（精進料理）、清々しい朝のお勤め、本堂の掃除（作務）まで、お寺の一日を丸ごと体験できます。
宿泊する場合、天気に恵まれれば1泊目の夜には境内から星空観賞を楽しめます。星を見ながら住職に悩み事を相談できる時間もあり（希望者）、「モヤモヤがなくなった」という口コミも。お寺の朝は早く5時半起床ですが、その分、日常では味わえない清々しさがあります。1名から受け付けているので、ひとり旅でも友人とのリトリートにも向いています。
高級旅館と比べると（比べるのもおかしな話ですけど）12000円という価格で、心が本当に贅沢な時間を味わうことができるので本当におすすめです。都心から３時間で行けます。
※ベルトラで「正覚寺」と検索すると出てきます
8. 大陽寺（奥秩父）——携帯圏外「天空のお寺」で過ごす1泊2日
| 宗派 | 臨済宗建長寺派 |
| 宿坊体験 | 15:30入山〜翌朝10:30 1名 15,000円 写経・読経・精進料理朝/晩2食・星空鑑賞・坐禅・作務など |
| 日帰り坐禅体験 | 日帰り4,000円（こちらも完全予約制） |
| 予約 | 公式サイトよりお電話で予約必須 |
| 特徴 | 携帯電話圏外・露天風呂から満天の星・「東国女人高野」 |
| 服装・持ち物 | ・タオル、歯ブラシ、寝巻き等 （シャンプーとボディーソープのみ宿坊にあり） ・坐禅はゆったりとした服装で |
| アクセス | 秩父鉄道「三峰口」駅から11km（車25分・宿泊者は送迎あり／要予約） |
| 公式サイト | taiyoji.com/syukubo.html |
もう１つの埼玉の宿坊リトリートが、奥秩父の山中にある「天空のお寺」大陽寺です。江戸時代に建てられた本殿の周囲には民家がまったくなく、携帯電話も圏外という環境。聞こえてくるのは清流の音と小鳥の声だけ、という徹底した非日常空間です。
絶景が望める座禅堂での坐禅、大自然と渓谷の音をBGMにした写経、住職が湧水と地元食材でつくる精進料理。そして露天風呂から見上げる満天の星空。歴史的には山岳信仰の寺院としては珍しく女性の参拝が認められていたため「東国女人高野」とも呼ばれてきたそうです。
坐禅体験は日帰りなら4,000円・宿泊者は無料で体験できます、いずれも完全予約制。三峰口駅から11kmと交通の便は良くありませんが、宿泊者は駅から送迎してもらえます（要予約）。「人間社会で精一杯背伸びしている自分を、いったん手放したい」そんなときに訪れたい一寺です。日帰りでも行けますが、この場所の真価を味わうなら宿泊がおすすめですね。ご予約はお電話です。
【番外①】平林寺（新座）——坐禅会はないが、訪れたい禅の名刹
埼玉の禅寺といえば、新座市の平林寺は格式高い修行寺院です。関東を代表する臨済宗妙心寺派の別格本山で、専門の修行道場を持ち、武蔵野の面影を残す13万坪の境内（雑木林は国の天然記念物）を有する名刹です。
ただし、平林寺では一般向けの坐禅会・坐禅体験講座は行っておらず、今後の開催予定もないと公式サイトで案内されています。坐禅体験を目的に訪れることはできませんが、紅葉の名所としても知られ、静寂に包まれた境内を拝観するだけでも心が整う場所です。坐禅会ではなく「禅の空気を感じる拝観」として訪れる価値があります。入山受付は9:00〜15:30です。
散策するにあたり、いくつか厳格なルールがありますので公式サイトをお読みになってから訪れてみてください。
【番外②】秩父札所めぐりと坐禅
秩父には、日本百観音のひとつ「秩父三十四観音霊場」の札所が点在しています。その中に例えば四萬部寺（1番）・常楽寺（11番）・西善寺（8番）など、坐禅や写経を受け付けている札所もあります。（最新の開催状況は公式サイトなどでご確認ください）
札所めぐりで秩父を歩きながら、途中で坐禅や写経をして心を整える——という過ごし方は、秩父ならではの巡礼体験です。各札所の坐禅・写経の開催状況は流動的なので、訪問前に各寺院に確認してください。秩父の宿坊（大陽寺など）に泊まりながら数日かけて札所を巡るプランもおすすめです。
楽天トラベル・じゃらんで「秩父・長瀞エリア」の宿を探す
秩父・飯能の坐禅体験とあわせて、温泉宿でゆっくり過ごすのもおすすめです。秩父・長瀞エリアの宿泊先です。
※ プラン内容・料金は各予約サイトの公式ページでご確認ください。
埼玉で坐禅体験を選ぶときのポイント
| エリア | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| さいたま市 | 無料・予約不要・駅近が多い | まず気軽に試したい・近場で通いたい |
| 川越 | 観光と組み合わせやすい | 小江戸観光ついでに坐禅したい |
| 越生・鳩山 | 夜開催・飛び入り可 | 平日夜・週末夜に坐りたい |
| 飯能・秩父 | 宿坊リトリート・大自然 | 1泊して日常から完全に離れたい |
「まず一度試したい」なら、大宮駅徒歩7分の東光寺（毎週土曜・無料）などが最も入りやすいです。「非日常を味わいたい」なら、奥秩父の大陽寺や飯能の正覚寺で1泊する宿坊リトリートがおすすめ。
同じ埼玉でも、近場の気軽な坐禅と、山中の本格リトリートでは体験がまったく違いますね。
よくある質問（FAQ）
Q. 初心者でも参加できますか？
はい。初心者でも自由に参加できる座禅会の方が多いです。特にさいたまの東光寺（初参加者は14:30に説明）や光秀寺（25分×2回のやさしい構成）は初めての方への配慮が手厚い所です。宿坊の正覚寺や大陽寺も、住職が坐禅の作法を丁寧に教えてくれるので宿坊体験も初心者の方が非常に多いです。
Q. 無料で参加できるお寺はありますか？
あります。東光寺（大宮）・守光院（南浦和）・正法寺（越生）はいずれも参加費無料です。特に東光寺は大宮駅から徒歩7分・毎週土曜・予約不要と、無料の中でも最も通いやすい条件が揃っています。
Q. 服装・持ち物はどうすればいい？
共通して「足を組みやすいゆったりした服装」が基本です。短いスカートは基本的にNGです。タイトなジーンズよりは、ジャージやストレッチパンツなどがおすすめです。東光寺も「伸縮性のある服装で」と案内しています。宿坊（大陽寺など）に泊まる場合は、タオル・歯ブラシ・寝間着の持参が必要なのでご確認を。
Q. 自宅でも続けたくなったら？
坐蒲（ざふ）をひとつ用意すると、自宅での坐禅が続けやすくなります。足が組めない方には椅子坐禅という選択肢もあります。
まとめ——近場の気軽な坐禅も、秩父の本格リトリートも
埼玉の坐禅体験は、さいたま市の気軽な無料坐禅会から、奥秩父の本格的な宿坊リトリートまで幅広く揃っています。目的に合わせて選んでみてください。
- 駅近で気軽に・無料で試したい → 東光寺（大宮駅徒歩7分・毎週土曜15時）
- 朝に坐りたい → 守光院（南浦和・第2第4日曜朝7時）・光秀寺（岩槻）
- 夜に坐りたい → 正法寺（越生18:30~・飛び入りOK）・金澤寺（鳩山）
- 川越観光と組み合わせたい → 養寿院（川越一番街近く）
- 1泊して心をリセットしたい → 大陽寺（奥秩父・天空のお寺）・正覚寺（飯能）
- 秩父札所めぐりとあわせたい → 秩父札所各所で坐禅ができるかみてみる
掲載情報はすべて2026年6月時点のものです。開催日程・料金は変更になる場合があるため、参加前に必ず各寺院の公式サイトでご確認ください。
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