坐禅のやり方– category –

「坐禅を自宅でやってみたいけど、何分やればいいのかわからない」「ちゃんとした環境がないとできないのでは？ そういう疑問を持ったまま始められずにいる方は多いと思います。 先に答えだけ言います。初めての方は5分から始めてください。特別な環境も、...

※記事内にプロモーションが含まれています。 坐禅のやり方を調べると、お寺や説明動画によって「少し違う」ことに気づきます。 「足の組み方は右足を先に乗せると書いてあるものと左足を先に乗せると書いてあるものがある」「手の親指はくっつけるのか離す...

※記事内にプロモーションが含まれています。 「足が硬くて座禅を組めない」「坐っていると途中からしびれてくる」「膝が浮いてしまって安定しない」 坐禅を始めようとした人が最初にぶつかる壁は、たいてい「足」の問題です。 結論から言うと、足が組めな...

※記事内にプロモーションが含まれています。 ※イメージ 「坐禅を始めたいけど、正しいやり方がよくわからない」 そういう方のために、この記事では坐禅の作法を一から整理します。足の組み方・手の形・呼吸・心の整え方まで、順番に解説していきます。 わ...