坐禅手帖

※記事内にプロモーションが含まれています。 鋸山・日本寺 千葉の坐禅体験には、2つの楽しみ方があります。 ひとつは、千葉市や近郊で、気軽に通える定例坐禅会。仕事帰りや週末に、習慣として通える場所があります。もうひとつは、房総半島の自然の中で、...

※記事内にプロモーションが含まれています。 奈良・元興寺 奈良出身の私が改めて調べて、気づいたことがあります。 奈良は、「写経」などでも有名ですが実は「禅の本場」ではありません。東大寺・興福寺・薬師寺・法隆寺など、奈良の名だたる大寺はすべて...

※記事内にプロモーションが含まれています。 東光寺（大宮） 埼玉の坐禅体験には、2つの楽しみ方があります。 ひとつは、さいたま市や川越で、気軽に通える無料の坐禅会。大宮駅から徒歩7分で毎週土曜に坐れるお寺もあります。もうひとつは、奥秩父や飯能...

※記事内にプロモーションが含まれています。 總持寺（鶴見） 神奈川で坐禅体験というと、多くの人がまず鎌倉を思い浮かべます。 でも実際には、横浜の鶴見に曹洞宗の大本山があり、自宅から参加できるオンライン坐禅会もあり、県西部には夜の境内で行う瞑...

「坐禅を自宅でやってみたいけど、何分やればいいのかわからない」「ちゃんとした環境がないとできないのでは？ そういう疑問を持ったまま始められずにいる方は多いと思います。 先に答えだけ言います。初めての方は5分から始めてください。特別な環境も、...

※記事内にプロモーションが含まれています。 坐禅のやり方を調べると、お寺や説明動画によって「少し違う」ことに気づきます。 「足の組み方は右足を先に乗せると書いてあるものと左足を先に乗せると書いてあるものがある」「手の親指はくっつけるのか離す...

※記事内にプロモーションが含まれています。 「足が硬くて座禅を組めない」「坐っていると途中からしびれてくる」「膝が浮いてしまって安定しない」 坐禅を始めようとした人が最初にぶつかる壁は、たいてい「足」の問題です。 結論から言うと、足が組めな...

※記事内にプロモーションが含まれています。 野崎観音　慈眼寺 大阪で坐禅体験をしたいと思っている方に向けて、この記事を書いています。 「梅田・難波から通えるか」「平日夜に参加できるか」「初心者でも大丈夫か」こういった条件は場所によってまった...

※記事内にプロモーションが含まれています。 淡路島に、「禅」をテーマにした異色の施設があります。 お寺の坐禅会ではありません。世界的建築家・坂茂氏が設計した全長100mのウッドデッキの上で、瞑想・ヨガ・空中禅を体験し、動物性食品を一切使わない禅...

※記事内にプロモーションが含まれています。 「坐禅をやってみたいけど、足が痛くて座れない」「膝や腰に不安があって床に坐るのが難しい」 そういう方には、椅子坐禅という選択肢があります。 例えば曹洞宗の公式サイトや、臨済宗大本山・円覚寺のように...